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タイトル：とてかん焼き koo -- 08/02/17-16:18..No.[8] |
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アルミホイルで蒸し焼き１０分。 入れるもの、味はお好み。今日はオリーブオイル塩味。 とても簡単に出来るので、我が家では「とてかん」と呼んでいます。 材料 1人前 (1人前当たり138カロリー) とりもも肉、ジャガイモ、しいたけ、玉ねぎ、白ねぎ、人参、ピーマン、生姜 オイル（オリーブ油、ゴマ油OK) 塩、胡椒、粉のブイヨン（中華だしOK) 作り方 好きな材料を適当にホイルに包んでフライパンで蒸す！それだけ！ 材料は大きめに切るといいです！ ピーマンは色が変るので、最後に入れたほうが・・・・ |
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